ĐAU BÀN CHÂN KHI CHƠI THỂ THAO

Đau bàn chân khi chơi thể thao

Bàn chân là bộ phận tiếp xúc chính với mặt đất, chịu toàn bộ trọng lượng cơ thể và lực tác động khi vận động. Khi chơi thể thao, đặc biệt là các môn có nhiều động tác bật nhảy, chạy hoặc đổi hướng nhanh, có thể gây áp lực lớn lên bàn chân. Từ đó cũng dẫn tới tình trạng đau bàn chân khi chơi thể thao

Đau bàn chân khi chơi thể thao là tình trạng thường gặp, có thể bao gồm bong gân, trật khớp, gãy xương, hoặc các tổn thương phần mềm khác. Hãy cùng phòng khám HTC tìm hiểu nguyên nhân, triệu trứng và hướng xử lý khi bị đau bàn chân do chơi thể thao nhé:

 Nguyên nhân đau bàn chân khi chơi thể thao thường gặp

Phòng tránh đau bàn chân khi chơi thể thao

1. Khởi động kỹ trước khi tập, tập trung vào cổ chân và bàn chân.

2. Chọn giày đúng loại cho từng môn thể thao, có hỗ trợ vòm và đệm lót phù hợp.

3. Tăng dần cường độ tập luyện thay vì tăng đột ngột.

4. Kéo giãn và massage bàn chân sau khi chơi thể thao.

5. Kiểm soát cân nặng để giảm tải cho bàn chân.

Triệu chứng cần chú ý nếu bị đau bàn chân khi chơi thể thao 

1. Đau nhói hoặc âm ỉ ở gót, mu bàn chân hoặc lòng bàn chân.

2. Sưng, bầm tím tại vùng tổn thương.

3. Cứng bàn chân vào buổi sáng.

4. Đau tăng khi chạy, nhảy hoặc đứng lâu.

Đặc biệt: Nếu cơn đau kéo dài trên 1 tuần, cần thăm khám để loại trừ chấn thương nghiêm trọng.

Điều trị đau bàn chân hiệu quả nhất tại HTC

Phòng khám HTC là một trong các địa chỉ vàng trong điều trị bệnh cơ xương khớp ở Việt Nam. Với kinh nghiệm trên 10 năm hoạt động HTC tự hào mang đến giải pháp điều trị toàn diện cho các bệnh lý cơ xương khớp cấp và mãn tính: thoái hóa, đau các khớp, thoát vị đĩa đệm, bệnh lý thần kinh, bệnh lý cột sống…

Cụ thể với bệnh lý về đau khớp giữa bàn chân phương pháp điều trị tại HTC bao gồm:

• HTCMT được xem là phương pháp tối ưu, giúp giảm đau, giảm viêm, tăng tái tạo tổn thương nhằm thiết lập lại trạng thái cân bằng của sự tổng hợp và huỷ hoại của sụn và xương dưới sụn. Từ đó, cơ thể sẽ quay trở lại trạng thái tự cân bằng ban đầu, thậm chí có thể tự điều chỉnh bệnh tật ở các cơ quan khác mà không phải dùng đến thuốc. Bên cạnh đó HTCMT giúp làm mềm và tăng cường sức mạnh cho hệ cơ qua đó bệnh nhanh chóng phục hồi và ngăn ngừa tái phát.
• Vật lý trị liệu phục hồi chức năng với sự hỗ trợ của các thiết bị hiện đại: máy chiếu Laser thế hệ thứ IV, sóng xung kích Shockwave, máy trị liệu BTL, máy kéo giãn giảm áp cột sống DTS… giúp thúc đẩy cơ thể khoẻ hơn nhằm kìm hãm lại bệnh đồng thời lấy lại khả năng di chuyển và kiểm soát cơn đau một cách tốt hơn, từ đó cải thiện được chất lượng cuộc sống.
• Ngoài ra tùy theo từng trường hợp sẽ hướng dẫn các bài tập tăng cường sức cơ, hướng dẫn chế độ ăn uống, sinh hoạt… để đảm bảo tất cả bệnh nhân đều cải thiện

Tại sao điều trị đau bàn chân tại HTC là tốt nhất hiện nay?

• Đặc biệt sử dụng các giải pháp đã được chứng minh đem lại hiệu quả cao mà không dùng thuốc, không tiêm, không phẫu thuật.
• Điều trị tận gốc, giảm triệu chứng là bệnh khỏi chứ không phải do tác dụng của thuốc hay hóa chất.
• Tiết kiệm thời gian: 1 tuần bạn chỉ cần điều trị từ 2-3 buổi vào giai đoạn đầu, sau đó giảm dần 1 buổi/tuần, 1 buổi/tháng…
• Hiệu quả nhanh: Tuy không dùng thuốc nhưng các giải pháp đưa ra đều dựa trên nghiên cứu, khoa học và ứng dụng trang thiết bị hiện đại nên hiệu quả nhận được ngay sau 2-3 buổi trị liệu.
• Tiết kiệm chi phí: Điều trị tại HTC là điều trị tận gốc, hiệu quả, cách giãn nên so sánh với các giải pháp như dùng thuốc hay tiêm thì tổng chi phí lại thấp hơn nhiều.
• Quy trình nhanh gọn: Với hệ thống đặt lịch trước bạn không cần phải chờ đợi.
• Đặc biệt dịch vụ thân thiện, chuyên nghiệp, có trách nhiệm với từng bệnh nhân cũng giúp bạn hoàn toàn yên tâm khi điều trị tại HTC.

LIÊN HỆ NGAY 096.369.1010 – 093.683.2233 ĐỂ NHẬN TƯ VẤN MIỄN PHÍ VÀ ĐẶT LỊCH HẸN.