Đau khớp gối về đêm là tình trạng khá phổ biến, gây ảnh hưởng không nhỏ đến giấc ngủ và sức khỏe. Bài viết của XuongkhopHTC sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân gây mỏi khớp gối về đêm cũng như cách khắc phục hiệu quả.
Tại sao khớp gối lại đau về đêm?
Khớp gối là một khớp quan trọng, có cấu tạo phức tạp và phải gánh vác trọng lượng cơ thể. Vào ban đêm, khớp gối thường đau nhiều hơn do nhiều nguyên nhân:
- Thay đổi thời tiết: Nhiệt độ giảm vào ban đêm khiến nhiều người, đặc biệt là người cao tuổi dễ bị đau khớp gối.
- Vận động khớp gối quá nhiều ban ngày: Đi lại, đứng lâu hoặc nâng vật nặng trong ngày có thể gây tổn thương khớp gối, dẫn đến đau về đêm.
- Béo phì gây áp lực lên khớp gối: Thừa cân khiến khớp gối phải gánh vác nhiều hơn, dễ gây đau ở bất cứ thời điểm nào.
- Tác dụng phụ của một số loại thuốc: Thuốc điều trị cholesterol cao như statin có thể gây đau khớp gối, nhất là về đêm.
- Các bệnh lý khớp gối:
- Viêm khớp gối: Khi cơ xung quanh khớp gối được thư giãn vào ban đêm, người bệnh sẽ cảm nhận rõ cơn đau hơn.
- Viêm khớp dạng thấp: Bệnh tự miễn dịch này khiến hệ miễn dịch tấn công nhầm vào khớp gối.
- Bệnh gút: Tình trạng lắng đọng axit uric trong khớp gây đau và sưng, thường về đêm.
- Viêm gân: Gây đỏ, sưng, đau khớp gối, thường gặp ở người dùng đầu gối quá sức.
Ảnh hưởng của đau khớp gối về đêm
Đau khớp gối về đêm gây nhiều phiền toái cho người bệnh:
- Gây khó ngủ, mất ngủ: Cơn đau khiến bạn khó đi vào giấc ngủ và hay thức giấc.
- Tác động xấu đến sức khỏe và chất lượng sống: Ngủ không ngon giấc ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.
- Nguy cơ tàn phế nếu không điều trị kịp thời: Bỏ qua triệu chứng đau khớp gối có thể dẫn đến biến chứng nguy hiểm.
Cách giảm đau khớp gối tại nhà
Bạn có thể áp dụng một số mẹo sau để giảm đau khớp gối ngay tại nhà:
- Chườm nóng/lạnh: Dùng túi chườm nóng hoặc đá lạnh áp lên khớp gối đau trong 15-20 phút sẽ giúp giảm đau hiệu quả.
- Nâng cao đầu gối khi ngủ bằng gối: Tư thế này tránh tích tụ dịch ở đầu gối, giảm sưng đau.
- Tập thể dục nhẹ nhàng cho khớp gối: Một số bài tập đơn giản tại nhà như nằm duỗi chân nâng hạ hông hoặc nâng hạ chân thẳng sẽ tăng cường sức khỏe khớp gối.
- Mặc trang phục thoải mái khi ngủ: Chọn quần áo ngủ rộng rãi bằng chất liệu trơn để tránh ma sát cho khớp gối.
- Có chế độ ăn uống lành mạnh:
- Ăn cá, rau xanh, trái cây giàu chất chống oxy hóa như cá hồi, rau bina, việt quất…
- Hạn chế đồ mặn, thịt mỡ gây viêm khớp.
- Giảm cân nếu thừa cân, béo phì: Duy trì cân nặng hợp lý sẽ giảm áp lực lên khớp gối, giúp hạn chế đau.
Điều trị đau khớp gối về đêm
- Dùng thuốc giảm đau, kháng viêm theo chỉ định: Thuốc giảm đau như Paracetamol và thuốc kháng viêm không steroid có thể giúp kiểm soát cơn đau tạm thời. Tuy nhiên cần tham khảo ý kiến bác sĩ để tránh tác dụng phụ khi dùng lâu dài.
- Áp dụng vật lý trị liệu:
- Chiếu đèn hồng ngoại, siêu âm, điện trị liệu giúp giảm viêm, thúc đẩy tuần hoàn máu.
- Châm cứu, bấm huyệt cũng là phương pháp hiệu quả cải thiện chức năng khớp gối.
- Phẫu thuật trong trường hợp cần thiết:
- Sửa chữa khớp gối bị tổn thương bằng cách ghép sụn hoặc chỉnh sửa bề mặt xương.
- Thay khớp gối nhân tạo nếu khớp gối hư hỏng hoàn toàn, không thể phục hồi.
Lời khuyên từ XuongkhopHTC
Đau khớp gối về đêm tuy phổ biến nhưng không hề đơn giản. Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Bạn đừng chủ quan bỏ qua triệu chứng này mà hãy tìm hiểu kỹ nguyên nhân và điều trị sớm, đúng cách. Duy trì lối sống lành mạnh với chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi và tập luyện phù hợp cũng là cách bảo vệ đôi khớp gối của mình.
Quy trình khám bệnh lý khớp gối tại HTC
HTC cam kết mang đến sự chăm sóc y tế tận tâm. Các bác sĩ tại đây sẽ thăm khám cẩn thận để đánh giá chính xác và toàn diện tình trạng bệnh lý của bệnh nhân, từ đó tạo nền tảng cho việc điều trị hiệu quả bệnh lý khớp gối. Quy trình khám diễn ra như sau:
- Bước 1: Hỏi bệnh: Bác sĩ lắng nghe chia sẻ từ bệnh nhân về tình trạng bệnh. Sau đó, họ sẽ đặt thêm câu hỏi để làm rõ hơn tình trạng hiện tại.
- Bước 2: Thăm khám trực tiếp: Bác sĩ tiến hành kiểm tra vùng đau thông qua các nghiệm pháp bằng tay và một số công cụ hỗ trợ.
- Bước 3: Phân tích cận lâm sàng: Phân tích các kết quả cận lâm sàng hiện có hoặc chỉ định thêm các xét nghiệm cần thiết.
- Bước 4: Đưa ra chẩn đoán: Chẩn đoán bao gồm tên bệnh, mức độ, nguyên nhân, hướng xử lý và dự phòng.
- Bước 5: Chỉ định phác đồ điều trị: Bác sĩ đưa ra phác đồ điều trị cụ thể, bao gồm phương pháp, thời gian, tần suất điều trị, kết quả dự kiến và chi phí cụ thể.
Thăm khám lâm sàng cẩn thận giúp tiết kiệm chi phí cận lâm sàng không cần thiết cho người bệnh
>>>Nhận ngay gói ưu đãi Khám + Chữa bệnh giá chỉ 199K (không mất thêm phụ phí)
ỨNG DỤNG BỘ 3 SÓNG TẦN SỐ CAO – ĐIỀU TRỊ THÀNH CÔNG ĐAU KHỚP GỐI TẠI HTC
- Sóng xung kích Shockwave: Với tần số cao 6000, loại sóng này tác động trực tiếp vào vùng tổn thương và gai xương, giúp giảm đau, tiêu viêm, tiêu dịch thừa, làm tan các điểm vôi hóa, và kích thích quá trình tạo collagen để sửa chữa hệ cơ xương và dây chằng.
- Sóng siêu âm: Sử dụng tần số lên tới 3MHz để tiêu viêm sâu, thúc đẩy tái tạo tế bào mới khỏe mạnh, và tăng cường dinh dưỡng, giúp phục hồi cấu trúc sụn khớp.
- Sóng điện xung: Với 200 dòng trị liệu chuyên sâu, sóng này được bác sĩ chỉ định phù hợp cho từng bệnh nhân, giúp củng cố hệ thống cơ dây chằng và các điểm bám quanh khớp, cải thiện khả năng đi lại, ngăn chặn tái phát.
- Ngoài ra, còn áp dụng các phương pháp hỗ trợ như điều trị cơ sâu HTC, vật lý trị liệu, và y học cổ truyền để giảm đau và cải thiện chức năng đi lại.
- Phương pháp này hiệu quả cho cả những trường hợp bệnh nặng, kéo dài, và đã chữa nhiều nơi mà không khỏi.
Kết thúc liệu trình điều trị người bệnh hết đau nhức, đi lại tốt. Hiệu quả điều trị duy trì lâu dài.
Ưu điểm của phương pháp:
- Thời gian trị liệu kéo dài 45-60 phút và bạn có thể ra về ngay trong ngày. Để cơ thể phục hồi tự nhiên, hãy thực hiện 2-3 buổi mỗi tuần. Đặt lịch trước, bạn sẽ không phải chờ đợi và không cần nghỉ làm.
- Phương pháp này đạt hiệu quả 85-95%. Bạn có thể cảm nhận kết quả ngay sau 1-3 buổi trị liệu. Đây là một phương pháp an toàn: không dùng thuốc, không tiêm, và không có tác dụng phụ.
- Chi phí trị liệu hợp lý và phù hợp với mọi người, giúp tiếp cận dễ dàng hơn.
Hiệu quả thực tế được chia sẻ từ chính khách hàng
Rất nhiều bệnh nhân chia sẻ thực tế tại ĐÂY
Bệnh nhân đông, tỷ lệ giới thiệu cao là minh chứng rõ nhất cho chất lượng phòng khám.
INBOX HOẶC LIÊN HỆ NGAY 096.369.1010 ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN MIỄN PHÍ
- Địa chỉ: Số 10 Lê Quý Đôn, Hai Bà Trưng, Hà Nội
- Hotline: 096.369.1010 – 090.432.8838
- Mail: phongkhamhtc@gmail.com
- Phòng khám làm việc: 7h30 – 20h30 từ thứ 2 đến Chủ Nhật.
Hy vọng những thông tin hữu ích này từ XuongkhopHTC sẽ giúp bạn hiểu rõ và đối phó hiệu quả với chứng đau khớp gối về đêm. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, đừng ngại chia sẻ ngay dưới phần bình luận nhé. Và đừng quên truy cập website https://xuongkhophtc.vn/ để cập nhật thêm nhiều kiến thức bổ ích về sức khỏe xương khớp. Chúc bạn sớm tìm được phương pháp phù hợp để xua tan nỗi lo đau khớp gối và có một giấc ngủ ngon mỗi đêm!