Cách điều trị viêm khớp vai tại nhà an toàn, hiệu quả cao

Viêm quanh khớp vai là chứng bệnh thường gặp, biểu hiện đau và hạn chế vận động của khớp vai do tổn thương phần mềm quanh khớp chủ yếu là gân, cơ, dây chằng và bao khớp. Cùng tìm hiểu cách điều trị viêm khớp vai tại nhà an toàn, hiệu quả cao

Viêm khớp vai – nguyên nhân và các thể bệnh

Viêm quanh khớp vai rất thường gặp, đặc biệt ở những người từ 40-60 tuổi, chiếm tỉ lệ khoảng 3-5% người ở độ tuổi này. Bệnh có tỷ lệ nam mắc bệnh nhiều hơn ở nữ. Viêm quanh khớp vai có các thể:

Viêm quanh khớp vai đơn thuần do viêm gân, viêm dây chằng quanh khớp với biểu hiện chính là đau, không có hạn chế vận động vai, không có yếu cơ
Viêm quanh khớp vai thể cấp do viêm túi thanh mạc cấp tính với các biểu hiện đau đột ngột, dữ dội, bệnh nhân mất ngủ vì đau, cơn đau có thể lan rộng khắp vai, lan xuống tay, lan lên cổ hoặc xuống tận bàn tay, làm mất vận động cánh tay, bệnh nhân thường để tay áp sát thân, không thực hiện được các động tác của vai tay vì đau.
Viêm quanh khớp vai thể giả liệt do đứt bán phần hay đứt toàn phần gân cơ chóp xoay với các biểu hiện đau, mất vận động chủ động nâng cánh tay về trước, dạng vai sang ngang hay xoay ngoài chủ động khớp vai
Viêm quanh khớp vai thể đông cứng do co thắt bao khớp, viêm mạn tính gây dày bao khớp với các biểu hiện hạn chế cử động khớp vai mọi hướng đặc biệt là các động tác như gãi lưng, gài dây áo lót, chống nạnh, với tay lên cao…

Nguyên nhân chủ yếu do: Chấn thương, viêm gân, thoái hóa hay vôi hóa phần mềm, thời tiết lạnh ẩm, vận động khớp vai nhanh và mạnh đột ngột, các bệnh lý của khớp vai, bệnh cột sống,…

Viêm quanh khớp vai khiến người bệnh đau đớn, vận động kém dẫn đến việc giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Cách điều trị viêm khớp vai tại nhà

Áp dụng liệu pháp nhiệt.

Nhiệt nóng và nhiệt lạnh là hai cách khác nhau trong liệu pháp nhiệt. Biết cách áp dụng đúng và hợp lý, liệu pháp này mang lại hiệu quả giảm đau khá hiệu quả.

Nhiệt nóng có tác dụng gây giãn động mạch nhỏ và mao mạch, làm tăng cường tuần hoàn, giúp giảm co thắt cơ, giảm đau trong các chứng đau mạn tính (đau thắt lưng, đau cổ vai cánh tay, đau thần kinh tọa, đau thần kinh liên sườn, đau khớp, đau cơ), làm nhanh liền sẹo, các vết loét lâu liền.

Phương pháp này không áp dụng với các ổ viêm có mủ, viêm cấp, chấn thương mới đang sung huyết, các khối u ác tính, lao, vùng đang chảy máu hoặc đe dọa chảy máu, giãn tĩnh mạch da.

Có nhiều cách thực hiện nhiệt nóng khác nhau. Tuy nhiên, để sử dụng tại nhà, bạn có thể dùng:

Các loại túi nhiệt (là các túi cao su hoặc polime bên trong đựng các chất tạo nhiệt dùng để chườm đắp vào vị trí đau, có thể mua tại các hiệu thuốc hoặc các cửa hàng online);
Túi nước (là phương pháp đơn giản nhất, cỉ cần sử dụng các túi có sẵn rồi đổ nước ấm khoảng 40-54°C vào, bịt miệng túi rồi chườm đắp lên chỗ đau);
Ngâm tắm nước nóng.

Nhiệt lạnh sử dụng nhiệt dưới 15°C với 2 cách áp dụng:

Nhiệt lạnh kéo dài (chườm liên tục) có tác dụng giảm phù nề, giảm đau cấp
Nhiệt lạnh không liên tục (chà xát) có tác dụng giảm có cứng khớp, giảm co giật cơ

Để điều trị nhiệt lạnh tại nhà cho đau khớp vai, bạn có thể cho đá lạnh vào túi rồi đắp lên vùng điều trị để giảm đau cấp; hoặc chà xát đá để giảm đau co cứng cơ.

Phương pháp nhiệt lạnh không nên sử dụng cho những bệnh nhân bị mẫn cảm với lạnh, có tiền sử bệnh raynaud…

Một số loại túi chườm mà bạn có thể dễ dàng mua tại các cửa hàng (Ảnh minh họa)

Nghỉ ngơi là cách điều trị viêm khớp vai tại nhà tốt nhất

Khi bị đau khớp vai, bạn nên nghỉ ngơi trong 1-2 ngày đầu và tránh mọi hoạt động khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn. Tuy nhiên sau đó, bạn nên bắt đầu lại các bài tập luyện tốt cho khớp để ngăn ngừa tình trạng co cứng khớp.

Sử dụng máy mát xa cầm tay.

Máy mát xa cầm tay là một công cụ trị liệu xoa bóp. Những thiết bị này cho phép bạn tự xoa bóp để giảm đau lưng, cổ vai hoặc hông.

Ưu điểm của các loại máy này là sử dụng dễ dàng và có thể mang theo bên người khi đi bất cứ đâu (như tại văn phòng hay đi du lịch).

Sử dụng thuốc không kê đơn.

Có một số loại thuốc giảm đau, chống viêm không kê đơn giúp giảm đau khớp vai nhẹ, bạn có thể mua tại các hiệu thuốc. Như:

Các loại thuốc chống viêm không steroid (NSAID);
Các loại thuốc giảm đau như Paracetamol, Panadol, Efferalgan;
Viên uống Khương Thảo Đan;
Kem bôi capsaicin;
Cao dán Salonpas;
Các loại dầu nóng xoa bóp;
Bình xịt Air Salonpas Ex Hisamitsu;
.v.v.

Các loại thuốc này có sẵn ở nhiều dạng khác nhau, như: dạng uống, dạng bôi, xoa, miếng dán, gel,…

Chăm sóc bệnh viêm khớp vai tại nhà

Có chế độ sinh hoạt, vận động hợp lý: Trong giai đoạn đau vai cấp tính cần để cho vai được nghỉ ngơi. Sau khi điều trị có hiệu quả mới bắt đầu tập luyện để phục hồi chức năng khớp vai.
Tránh lao động quá mức trong thời gian dài, tránh các động tác dạng quá mức hay nâng tay lên cao quá vai.
Luyện tập bài tập Codman đong đưa khớp vai:
Bài tập này giúp người bệnh giảm đau vai rất tốt, đồng thời làm cải thiện tình trạng giới hạn tầm vận động khớp vai.
Người bệnh uốn cong lưng với cánh tay tổn thương thả lỏng vuông góc với sàn nhà. Nhẹ nhàng thả lỏng và lắc lư tay sang hai bên, từ sau ra trước, và trong các vòng tròn theo và ngược chiều kim đồng hồ. Bài tập này giúp bệnh nhân giảm đau vai rất tốt, đồng thời làm cải thiện tình trạng giới hạn tầm vận động khớp vai.
Cần tuân thủ theo đúng phác đồ điều trị của bác sĩ đưa ra để đảm bảo an toàn và hiệu quả mang lại.

>>>Nhận ngay gói ưu đãi Khám + Chữa bệnh giá chỉ 199K (không mất thêm phụ phí)

Cách điều trị viêm khớp vai tại nhà hiệu quả cao tại HTC

Với bệnh lý này trước hết phải xác định được nguyên nhân gốc rễ gây ra bệnh, việc chuẩn đoán đúng bệnh rất quan trọng để tránh những đau đớn không đáng có và tiến triển nặng ở bệnh nhân

Mục tiêu điều trị bao gồm:

Hết toàn bộ các triệu chứng đau, sưng, viêm, tê bì, khó chịu cho người bệnh
Làm lành tổn thương, tái tạo mô tế bào mới
Cấu trúc cơ xương khớp tại vai hồi phục
Toàn bộ biên độ vận động khớp bình thường, các cử động không còn bất cứ một khó chịu, đau đớn nào

Phòng khám HTC là một trong các địa chỉ vàng trong điều trị bệnh cơ xương khớp ở Việt Nam. Tại HTC tất cả các giải pháp đưa ra đều dựa trên khoa học KHÔNG DÙNG THUỐC-KHÔNG TIÊM-KHÔNG PHẪU THUẬT. Mục tiêu điều trị là phục hồi hoàn toàn tự nhiên chứ không phải chỉ giảm triệu chứng. Chỉ có như vậy nguy cơ tái phát thấp và an toàn tuyệt đối cho bệnh nhân.

HTC đã thành công trong việc chữa các bệnh lý khớp vai, khôi phục chức năng vận động cho nhiều bệnh nhân nhờ đội ngũ y bác sĩ giỏi, phương pháp khoa học mang lại hiệu quả nhanh và bền vững, hệ thống trang thiết bị hiện đại, đặc biệt chi phí hợp lý chính là một điểm cộng sáng giá.

Tại sao bạn nên điều trị viêm khớp vai tại nhà tại HTC

Tại HTC đây là một trong các bệnh lý phổ biến
Đặc biệt sử dụng các giải pháp đã được chứng minh đem lại hiệu quả cao. Điều trị tận gốc, giảm triệu chứng là bệnh thuyên giảm chứ không phải do tác dụng của thuốc hay hóa chất.
Tiết kiệm thời gian: 1 tuần bạn chỉ cần điều trị từ 2-3 buổi vào giai đoạn đầu, sau đó giảm dần 1 buổi/tuần, 1 buổi/tháng…
Hiệu quả nhanh: Tuy không dùng thuốc nhưng các giải pháp đưa ra đều dựa trên nghiên cứu, khoa học và ứng dụng trang thiết bị hiện đại nên hiểu quả nhận được ngay sau 2-3 buổi trị liệu
Phương pháp này giúp chơi lại thể thao tốt vì hệ thống cơ dây chằng, sụn khớp được phục hồi
CÓ CAM KẾT HIỆU QUẢ ĐIỀU TRỊ
Chi phí hợp lý ai cũng có thể điều trị được
Quy trình nhanh gọn: Với hệ thống đặt lịch trước bạn không cần phải chờ đợi
Thân thiện, chuyên nghiệp, có trách nhiệm với từng bệnh nhân