Đau nhức xương khớp là tình trạng rất phổ biến ở nhiều người, đặc biệt đối với những người lớn tuổi. Tình trạng này có thể gây ra sự khó chịu, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và khả năng thực hiện các hoạt động hàng ngày của bạn. Có nhiều phương pháp điều trị khác nhau và không phải tất cả đều phù hợp với mọi người. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiêu về nguyên nhân đau nhức khớp gối.
Chấn thương đầu gối là một trong những loại chấn thương phổ biến và nghiêm trọng nhất. Chấn thương do chơi thể thao, tai nạn giao thông hoặc tai nạn lao động làm tổn thương đến xương, sụn, dây chằng. Cơn đau có thể xuất phát từ:
Đây là tình trạng tổn thương ở một vài bó sợi hoặc giãn dây chằng, nhưng không làm đứt dây chằng. Khi bị bong gân, đầu gối rất đau, bầm tím quanh khớp do máu tụ lại, vùng bong gân nóng lên.
Dây chằng chéo trước rất dễ bị giãn hoặc đứt do té chống chân xoay người. Tổn thương dẫn đến cơn đau ở khớp gối, sưng nề, hạn chế vận động gối. Sau 2-3 tuần, các triệu chứng mất dần nhưng sẽ xuất hiện hiện tượng teo cơ, liên kết giữa xương đùi và xương chày trở nên lỏng lẻo.
Khi mang vác vật nặng hoặc xoay gối đột ngột, sụn chêm sẽ bị rách, gây đau và sưng nề đầu gối. Một số trường hợp, mảnh sụn rách có thể lọt vào giữa khe khớp, gọi là hiện tượng kẹt khớp, bắt buộc phải phẫu thuật nội soi cấp cứu để cắt sụn chêm.
Trong khớp gối, xương bánh chè dễ bị gãy nhất nếu có tác động mạnh diễn ra đột ngột. Khi ấn nhẹ vào ổ xương bị gãy sẽ có cảm giác đau nhói, bầm tím, mất cử động hoàn toàn nếu bị gãy rời hai đầu xương.
Hiện tượng này xảy ra khi đầu của xương bị lệch khỏi vị trí ban đầu, gây đau và sưng tấy. Người thường xuyên chơi thể thao thường bị trật xương bánh chè hoặc trật khớp chày đùi.
Bao hoạt dịch là túi chứa chất lỏng, lót đệm ở ngoài khớp gối, giúp gân và dây chằng có thể lướt nhịp nhàng trơn tru. Các chấn thương đầu gối có thể khiến bao hoạt dịch bị viêm, gây ra các cơn đau, làm khớp gối bị cứng.
Khi bị đau khớp gối làm người bệnh luôn trong tình trạng lo âu. Tuy nhiên, nếu được chẩn đoán và điều trị kịp thời các bệnh lý nguyên nhân, người bị đau khớp gối sẽ sớm thoát khỏi cơn đau dai dẳng. Các bệnh lý này bao gồm:
Xảy ra do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể hoặc một số yếu tố nguy cơ như tai nạn, béo phì, vận động gắng sức, không thường xuyên luyện tập thể dục, ăn uống thiếu chất, thói quen hay ngồi xổm… Người bệnh có cơn đau ở mặt trước và trong khớp gối, nghe tiếng lụp cụp khi gấp duỗi, đau tăng khi vận động.
Khi bị viêm khớp, xương sụn trơn bị mòn đi, trở nên xù xì và thô ráp. Các khớp xương ma sát nhiều, làm giảm việc hấp thụ các chấn động ở sụn khớp, gây đau và vận động khó khăn. Cơn đau ở gối thường xuất hiện vào sáng sớm, kèm theo hiện tượng cứng khớp kéo dài tối đa 30 phút.
Bệnh lý tự miễn gây tổn thương nghiêm trọng màng hoạt dịch, sụn khớp và đầu xương dưới sụn, gây đau khớp, cứng khớp, lâu dần dẫn đến biến dạng khớp, dính khớp.
Đây là bệnh rối loạn chuyển hóa tăng axit uric trong máu, trong khớp xương, chèn ép dây thần kinh cảm giác. Gout không chỉ biểu hiện rõ ở ngón chân cái, mà còn có thể tác động lên khớp gối.
Lòng bàn chân phẳng có thể gây căng thẳng cho các dây chằng bên của đầu gối, khiến khớp gối dễ bị lệch, tăng nguy cơ thoái hóa khớp gối.
Bên cạnh chấn thương và bệnh lý về xương khớp, có rất nhiều nguyên nhân khác có thể khiến bạn phải đối mặt với chứng đau nhức đầu gối, bao gồm cả lối sống kém lành mạnh. Cụ thể, những thói quen xấu như thức khuya, sử dụng nhiều chất kích thích (rượu, bia, thuốc lá, lười vận động,…) về lâu ngày sẽ khiến xương khớp yếu đi và dễ mắc phải các bệnh lý. Bên cạnh đó, việc tăng cân quá nhanh cũng là nguyên nhân khiến cho khớp gối tổn thương do phải chịu áp lực lớn ngay cả trong các hoạt động bình thường như đi bộ hoặc lên xuống cầu thang. Tìm hiểu nguyên nhân và cách điều trị của bệnh đau gối do lên xuống cầu thang ngay
Có nhiều phương pháp điều trị khác nhau để giảm đau nhức xương khớp và cải thiện chất lượng cuộc sống. Dưới đây là một số phương pháp phổ biến:
Chườm ấm là phương pháp điều trị đau nhức xương khớp bằng cách sử dụng nhiệt độ ấm để làm giảm sưng tấy và giảm đau. Bạn có thể sử dụng gối ấm, bình nước nóng hoặc túi ấm để chườm lên vùng đau trong khoảng thời gian ngắn. Tuy nhiên, cần lưu ý không sử dụng nhiệt độ quá cao để tránh gây tổn thương da.
Liệu pháp chườm lạnh là một phương pháp đơn giản và hiệu quả để giảm đau và sưng tấy ở khớp. Bạn có thể áp dụng túi đá hoặc bao lạnh được đặt lên vùng đau trong khoảng thời gian ngắn. Liệu pháp lạnh giúp làm giảm sự co bóp mạch máu và giảm viêm nhiễm tại khu vực đau.
Chườm lạnh là một phương pháp đơn giản và hiệu quả để giảm đau và sưng tấy ở khớp
Ngâm chân tay với nước sắc thảo dược là một phương pháp tự nhiên và dễ thực hiện để giảm đau nhức xương khớp. Các thảo dược như gừng, tinh dầu bạc hà, hoa cúc, hoa cỏ may và hương thảo có tính chất chống viêm và giảm đau. Dưới đây là các bước để thực hiện phương pháp này:
Ngâm chân tay bằng nước thảo dược giảm đau nhứt xương khớp
Xoa bóp là một phương pháp truyền thống và hiệu quả trong việc giảm đau nhức xương khớp. Xoa bóp giúp tăng cường lưu thông máu, nâng cao sự linh hoạt của khớp và giảm căng thẳng cơ. Dưới đây là các thông tin chi tiết về phương pháp xoa bóp để điều trị đau nhức xương khớp:
Xoa bóp là một phương pháp truyền thống và hiệu quả trong việc giảm đau nhức xương khớp.
Nghỉ ngơi đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều trị đau nhức xương khớp. Khi cảm thấy đau, hãy tạo thời gian để nghỉ ngơi và giữ cho khớp không gặp tác động mạnh. Nghỉ ngơi giúp giảm căng thẳng và giúp cho quá trình tái tạo và phục hồi khớp diễn ra tốt hơn. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng không nên nghỉ ngơi quá mức, vì sự vận động đều đặn và tập luyện nhẹ nhàng cũng rất quan trọng để duy trì sự linh hoạt và sức khỏe của khớp.
Chế độ ăn uống lành mạnh và cân đối là yếu tố quan trọng trong việc điều trị đau nhức xương khớp. Một chế độ ăn uống phù hợp có thể giúp giảm viêm, cung cấp dưỡng chất cần thiết cho khớp và tăng cường sức khỏe chung. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng:
Tại HTC các bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám cẩn thận để đánh giá chính xác và toàn diện tình trạng bệnh lý của người bệnh. Từ đó tạo tiền để cho điều trị bệnh lý khớp gối hiệu quả. Quy trình khám như sau:
>>>Nhận ngay gói ưu đãi Khám + Chữa bệnh giá chỉ 199K (không mất thêm phụ phí)
Rất nhiều bệnh nhân chia sẻ thực tế tại ĐÂY
Đau khớp gối về đêm là tình trạng khá phổ biến, gây ảnh hưởng không…
Đau khớp gối sau sinh là tình trạng phổ biến ở các mẹ bỉm sữa,…
Em Thúy chia sẻ: “Em bị đau cổ tay do làm văn phòng đánh máy…
Bệnh nhân nữ, 17 tuổi. Địa chỉ: Hoàn Kiếm-Hà Nội Lý do thăm khám: dáng…
Bệnh nhân nam, 54 tuổi. Địa chỉ: Lý Thái Tổ-Hoàn Kiếm-Hà Nội Lý do: đau…
Đau khớp gối có nên xoa bóp không? Câu trả lời là có, nhưng cần…