Hệ thống dây chằng đầu gối có vai trò vô cùng quan trọng, giúp giữ cho xương chày không bị bị trượt ra phía trước so với xương đùi cũng như trượt ra phía sau khi vận động khớp gối. Khi bị giãn dây chằng đầu gối thì điều trị giãn dây chằng khớp gối như nào?
Khớp gối là một khớp lớn của cơ thể, được giữ vững nhờ hệ thống các dây chằng, bao khớp, sụn chêm và các cơ bao bọc xung quanh nó.
Hệ thống dây chằng gồm dây chằng chéo trước, dây chằng chéo sau và hai dây chằng bên. Hai dây chằng bên rất chắc chắn cùng với dây chằng chéo trước có vai trò quan trọng cho việc giữ cho xương chày không bị trượt ra trước so với xương đùi và dây chằng chéo sau có chức năng giữ cho xương chày không bị trượt quá ra phía sau khi khớp gối vận động.
Giãn dây chằng khớp gối nguyên nhân chủ yếu là do chấn thương thể thao (bóng đá, bóng chuyền, chạy nhảy..), tai nạn giao thông, tai nạn lao động, tai nạn sinh hoạt gây va đập trực tiếp vào đầu gối, hay chấn thương xoắn (khi chạy, đi xe máy… bị ngã bất ngờ người bệnh dùng một chân để trụ và chống đỡ dẫn đến tình trạng chấn thương xoắn).
Giãn dây chằng thường có những triệu chứng cơ bản sau:
Thuốc tây có tác dụng nhanh, hiệu quả nên được người bệnh nhắc đến đầu tiên khi chữa bệnh, trong đó có giãn dây chằng đầu gối. Cụ thể, các loại thuốc thường được bác sĩ chỉ định như: Paracetamol, Aspirin, Ibuprofen, Naprosyn… Nhóm thuốc này có công dụng giảm đau, chống viêm hiệu quả.
Tuy nhiên, thuốc có thể gây ra tác dụng phụ kích ứng gây loét, chảy máu dạ dày. Vì vậy, người bệnh chỉ sử dụng theo chỉ định của bác sĩ.
Khi đang bị giãn dây chằng, vùng tổn thương dễ bị tác động bởi yếu tố ngoại lực. Chính vì vậy, các chuyên gia xương khớp khuyên người bệnh nên sử dụng nẹp cố định.
Phương pháp nẹp giúp người bệnh cố định lại vùng dây chằng bị giãn căng quá mức. Qua đó, hạn chế tác động ngoại lực trong quá trình di chuyển.
Thực tế cũng cho thấy, việc sử dụng nẹp giúp giảm ngoại lực lên vùng dây chằng bị tổn thương. Để đảm bảo an toàn, người bện nên hạn chế vận động.
Để giảm tình trạng đau nhức do tổn thương dây chằng gây ra, người bệnh có thể tham khảo phương pháp xoa bóp, massage.
Tùy thuộc vào mức độ tổn thương nặng hay nhẹ để thực hiện các biện pháp xoa bóp. Cách thực hiện là dùng lực bàn và ngón tay tác động lên vùng lưng đang bị đau. Massage nhẹ nhàng theo chuyển động đường tròn, động tác này có khả năng điều hòa khi huyết, giúp máu lưu thông. Từ đó, hạn chế sự tắc nghẽn, cải thiện tình trạng giãn dây chằng.
Tuy nhiên, phương pháp xoa bóp, massage chỉ là giải pháp tạm thời để cải thiện tình trạng đau nhức, khó chịu.
Xoa bóp cải thiện đau nhức do giãn dây chằng đầu gối gây ra
Giúp thư giãn gân cơ, tăng cường lưu thông máu, thúc đẩy chữa lành vết thương. Tuy nhiên, cách này chỉ áp dụng khoảng 2-3 ngày, khi tình trạng sưng mất hẳn. Bạn có thể dùng chai nước ấm, khăn ấm để chườm chừng 20 phút. Thực hiện 3-4 lần/ngày.
Chườm lạnh ngay sau khi có biểu hiện sưng, đau. Nhiệt độ thấp có tác dụng làm tê tạm thời, ức chế khả năng truyền tín hiệu các dây thần kinh cảm giác.
Nên thực hiện chườm lạnh 20 phút/ lần, kéo dài 3-4 giờ.
Trong thời gian bị giãn dây chằng, người bệnh có thể thực hiện các bài tập hỗ trợ để thúc đẩy quá trình điều trị tốt hơn.
– Duỗi thẳng hai chân, kê phía dưới gót một chiếc chăn mỏng.
– Gồng cơ từ đầu gối để giữ gối, từ từ nhấc toàn bộ chân ra khỏi mặt giường, chừng 30cm là đủ.
– Thực hiện 6-8 lần/ngày cho đến khi đầu gối duỗi được hoàn toàn.
– Kê gót chân bị giãn dây chằng lên một chiếc chăn mỏng cuộn lại.
– Khi vào tư thế, dùng tay ấn nhẹ đầu gối xuống mặt giường, giữ đầu gối duỗi thẳng trong 5 giây.
– Sau đó thả lỏng 10 giây rồi lặp lại động tác.
– Cuộn tròn chiếc khăn mỏng và đặt sau đầu gối.
– Nằm trên giường, duỗi thẳng chân.
– Nâng hai chân cùng lúc khỏi mặt giường, tầm 30-45 độ.
– Giữ nguyên tư thế trong 5 nhịp thở.
– Lặp lại động tác này 8-10 lần, thực hiện mỗi ngày để sớm duỗi thẳng đầu gối.
Tại HTC các bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám cẩn thận để đánh giá chính xác và toàn diện tình trạng bệnh lý của người bệnh. Từ đó tạo tiền để cho điều trị bệnh lý khớp gối hiệu quả. Quy trình khám như sau:
>>>Nhận ngay gói ưu đãi Khám + Chữa bệnh giá chỉ 199K (không mất thêm phụ phí)
Rất nhiều bệnh nhân chia sẻ thực tế tại ĐÂY