Điều Trị Đau Cổ Vai Gáy Tốt Tại Hà Nội

Triệu chứng đau mỏi cổ vai gáy cần lưu ý 

Thông thường khi tình trạng đau mỏi cổ vai gáy diễn ra, đa số mọi người đều xem nhẹ và nghĩ chỉ là do đau mỏi bình thường và hi vọng sẽ hết trong một hai ngày. Tuy vậy, nếu tình trạng đau mỏi cổ vai gáy diễn ra thường xuyên và mức độ tăng dần thì đây chính là dấu hiệu của các bệnh lý khác như thoái hóa, thoát vị đĩa đệm. Một số triệu chứng cần lưu ý

• Thường xuyên đau mỏi, khô cứng cổ khi ngủ dậy, ngồi làm việc, triệu chứng này thường chỉ giảm đau sau khi vận động giãn cơ
• Cổ phát ra âm thanh lạo xạo khi vận động: Triệu chứng này thường phát sinh khi sụn bị bào mòn hoàn toàn, khiến các đầu xương va chạm vào nhau trong quá trình vận động và tạo ra âm thanh.
• Giảm phạm vi chuyển động: khi cơ cổ bị co thắt sẽ làm giảm phạm vi (quay sang 2 bên, cúi, ngửa cổ khó)và cường độ của khớp
• Đau mỏi lan xuống vai và tay: các rễ dây thần kinh tại cổ bị chèn ép khiến tê mỏi lan xuống vai và tay, khả năng cầm nắm, lực vận động suy giảm
• Thường xuyên đau đầu: rễ dây thần kinh, tủy sống, hệ thống mạch máu lên não bị chèn ép dẫn đến thiếu máu lên não gây đau đầu, thiểu năng tuần hoàn não
• Đau hốc mắt, căng thẳng, mất tập trung làm việc dẫn đến hiệu quả năng suất lao động kém

Đau mỏi cổ vai gáy ảnh hưởng rất nhiều đến sinh hoạt và công việc

Biến chứng của bệnh lý đau mỏi cổ vai gáy

Nếu không điều trị xử lý căn nguyên gây đau mỏi cổ vai gáy sẽ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm:

• Mất cảm giác
• Teo cơ tay, mất khả năng vận động
• Suy giảm trí nhớ, trầm cảm
• Tai biến, liệt nửa người, liệt tứ chi

Đau mỏi cổ vai gáy ảnh hướng rất lớn đến công việc hàng ngày

Phòng bệnh đau mỏi cổ vai gáy bằng cách nào?

Đau mỏi cổ vai gáy có nhiều nguyên nhân gây ra, trong đó thói quen sinh hoạt chiếm một phần rât lớn nguyên nhân, vì vậy để phòng ngừa đau mỏi cổ vai gáy, hay xây dựng cho mình một chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh:

• Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, hạn chế ăn quá nhiều thịt đỏ, trứng, dầu mỡ, gia vị,… Thay vào đó nên tăng cường bổ sung nước, ăn rau xanh và trái cây.
• Tập thể dục từ 10 – 30 phút mỗi ngày. Nếu không có quá nhiều thời gian, bạn có thể luyện tập bằng cách đi lại sau 2 giờ làm việc để giảm áp lực lên cột sống
• Hạn chế mang vác nặng và lao động quá mức. Trong trường hợp tính chất công việc phải vận động nhiều, bạn nên sử dụng các thiết bị hỗ trợ nhằm hạn chế tác động xấu đến hệ thống xương khớp
• Kiểm soát cân nặng bằng chế độ dinh dưỡng và thói quen luyện tập khoa học.
• Không nên sử dụng rượu bia, đồ uống chứa cồn và hút thuốc lá.
• Thận trọng trong việc sử dụng các chế phẩm có chứa corticosteroid.
• Học tập và làm việc đúng tư thế

Sử dụng điện thoại sai cách là nguyên nhân gây đau mỏi cổ vai gáy lớn hiện nay