Cấu trúc dây chằng bả vai rất linh hoạt trong các vận động của cơ thể nhưng cũng là vùng dễ bị tổn thương. Chấn thương khớp vai thường gặp ở vận động viên thể thao với các biểu hiện như đau vai âm ỉ, khó đưa tay ra sau lưng, đau nhói khi giơ tay lên cao,
Khớp vai được cấu tạo bởi xương bả vai, xương đòn và chỏm xương cánh tay, kết hợp với các mô mềm hỗ trợ. Nơi giao nhau giữa các xương tạo thành khớp cùng – đòn và khớp ổ chảo – cánh tay, trong đó dây chằng và bao khớp có nhiệm vụ giữ các khớp. Chỏm xương cánh tay được treo vào ổ chảo – cánh tay bởi dây chằng và gân cơ bao quanh khớp vai (chóp xoay).
Khớp vai tuy là khớp linh hoạt nhất cơ thể và cho phép cánh tay tự do di chuyển, nhưng đồng thời cũng dễ bị tổn thương. Những yếu tố làm cho chấn thương khớp vai thường xảy ra bao gồm:
Triệu chứng chấn thương dây chằng bả vai sớm nhất trong mọi trường hợp là cơn đau vai xuất hiện đột ngột và dữ dội. Bên cạnh đó, còn có những triệu chứng khác như:
Đa số người bị giãn dây chằng bả vai có thể tự xoa dịu cơn đau bằng một số phương pháp khắc phục tại nhà đơn giản như:
Chườm lạnh
Nhiệt độ thấp từ phương pháp chườm lạnh có khả năng khiến các mao mạch nhỏ ở vai co lại, từ đó tạm thời làm giảm lưu lượng máu, oxy cũng như khả năng xuyên mạch của bạch cầu đến đây. Nhờ vậy, các cơn đau nhức cũng như phản ứng viêm sẽ ít phát sinh hơn.
Tuy nhiên, để tránh xảy ra tình trạng bỏng lạnh, bạn cần lưu ý không để da tiếp xúc trực tiếp với đá. Hãy sử dụng túi chườm chuyên dụng hoặc bọc đá vào khăn dày trước khi áp lên vùng chấn thương. Đồng thời, thời gian chườm lạnh chỉ nên kéo dài 10 – 15 phút và mỗi lần chườm nên cách nhau khoảng 60 phút.
Tập thể dục với cường độ phù hợp
Mặc dù người bị giãn dây chằng bả vai nên hạn chế hoạt động để giảm bớt áp lực tại đây, nhưng một số bài tập nhẹ nhàng trong giai đoạn này có thể giúp xương, khớp linh hoạt hơn. Thêm vào đó, tập thể dục với cường độ phù hợp có khả năng nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần, từ đó góp phần thúc đẩy dây chằng bả vai mau chóng bình phục.
Lưu ý chế độ ăn uống
Một chế độ ăn uống khoa học có khả năng hỗ trợ cơ thể chống đỡ tình trạng mỏi mệt do các cơn đau nhức ở bả vai hoành hành. Mặt khác, cơ thể được cung cấp đầy đủ dưỡng chất cũng sẽ đẩy nhanh quá trình chữa lành tình trạng tổn thương dây chằng bả vai.
Cẩn thận khi dùng thuốc giảm đau
“Uống thuốc khi bị đau” là quan niệm của hầu hết người bệnh. Tuy nhiên, hiện nay không ít nghiên cứu đã chỉ ra rằng sức khỏe của thận, dạ dày và gan có nguy cơ tổn hại nghiêm trọng nếu:
Do đó, nếu bạn muốn dùng thuốc để đẩy lui các cơn đau nhức khó chịu, hãy đảm bảo tuân theo đúng chỉ định của các chuyên gia trên nhãn dán của lọ thuốc.
>>>Nhận ngay gói ưu đãi Khám + Chữa bệnh giá chỉ 199K (không mất thêm phụ phí)
Với bệnh lý này trước hết phải xác định được nguyên nhân gốc rễ gây ra bệnh, việc chuẩn đoán đúng bệnh rất quan trọng để tránh những đau đớn không đáng có và tiến triển nặng ở bệnh nhân
Mục tiêu điều trị bao gồm:
Phòng khám HTC là một trong các địa chỉ vàng trong điều trị bệnh cơ xương khớp ở Việt Nam. Tại HTC tất cả các giải pháp đưa ra đều dựa trên khoa học KHÔNG DÙNG THUỐC-KHÔNG TIÊM-KHÔNG PHẪU THUẬT. Mục tiêu điều trị là phục hồi hoàn toàn tự nhiên chứ không phải chỉ giảm triệu chứng. Chỉ có như vậy nguy cơ tái phát thấp và an toàn tuyệt đối cho bệnh nhân.
HTC đã thành công trong việc chữa các bệnh lý khớp vai, khôi phục chức năng vận động cho nhiều bệnh nhân nhờ đội ngũ y bác sĩ giỏi, phương pháp khoa học mang lại hiệu quả nhanh và bền vững, hệ thống trang thiết bị hiện đại, đặc biệt chi phí hợp lý chính là một điểm cộng sáng giá.