Đau khớp gối sau sinh – Nguyên nhân, cách điều trị
Đau khớp gối sau sinh là tình trạng mà hầu hết phụ nữ gặp phải trong thời kỳ hậu sản, nó không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn cả tâm lý của sản phụ. Do đó, các sản phụ sau sinh luôn mong muốn tìm cách khắc phục tình trạng này.
Nguyên nhân gây đau khớp gối sau sinh?
Đây là một số lý do giải thích tại sao các bà mẹ phải đối mặt với đau khớp sau khi sinh:
Lý do chính khiến hầu hết các bà mẹ phải đối mặt với đau khớp cấp tính sau sinh là do tình trạng tăng cân xảy ra trong thai kỳ. Cân nặng của thai nhi liên tục tăng trong suốt thai kỳ và cơ thể người mẹ phải cố gắng hết sức để mang được một khối lượng lớn, tạo ra áp lực lớn lên khớp gối, gây đau khớp gối. Dù sau khi sinh xong, cơ thể trở về tình trạng ban đầu thì cơn đau nhức vùng đầu gối vẫn còn kéo dài một khoảng thời gian sau đó.
Tăng cân trong thai kỳ là một trong những nguyên nhân gây đau mỏi khớp
Một số bà mẹ thường bị đau khớp trong quá trình mang thai là do gặp phải các vấn đề về xương khớp như bệnh viêm khớp cấp tính hoặc mãn tính. Điều này càng khiến khớp gối trở nên đau nhức dữ dội hơn sau khi sinh.
Nếu trước đây bạn có tiền sử chấn thương khớp thì cơn đau nhức có thể tái phát sau khi bạn sinh con.
Có những hormone tiết ra trong quá trình mang thai và sinh nở rất quan trọng cho sự an toàn của mẹ và bé. Những hormone này khiến dây chằng của cơ thể được thư giãn, cho phép người mẹ có thể mang được một khối lượng lớn cân nặng của thai nhi trong suốt thai kỳ và thực hiện một ca sinh nở thành công. Sau khi sinh, dây chằng cần một thời gian để trở về vị trí ban đầu. Điều này, có thể dẫn đến đau khớp.
Nếu một thai phụ không tập thể dục thường xuyên trong khi mang thai hoặc nếu người mẹ phải đối mặt với các vấn đề liên quan đến sức khỏe hoặc chấn thương khiến cô ấy không thể tập thể dục, nguy cơ bị đau khớp sau khi sinh là khá cao.
Làm gì để giảm bớt đau khớp gối sau sinh
Sức khỏe của phụ nữ sau khi sinh khá nhạy cảm. Vì vậy, việc sử dụng một số loại thuốc giảm đau cần được cân nhắc kỹ lưỡng. Thay vì sử dụng thuốc, nhiều mẹ lựa chọn giải pháp cải thiện an toàn, hiệu quả tại nhà.
Dưới đây là một số mẹo nhỏ cho chị em sớm cải thiện tình trạng đau nhức đầu gối sau sinh:
Tập luyện thể dục
Tập thể dục là biện pháp hiệu quả bảo vệ sức khỏe, tăng cường cơ bắp, giảm lỏng lẻo của dây chằng. Mẹ có thể thực hiện các bài tập nhẹ nhàng, phức tạp theo thời gian. Tùy vào sức khỏe và tình trạng đau nhức của mình để thực hiện bài tập phù hợp.
Tập thể dục còn mang đến lợi ích giúp máu lưu thông tốt, từ đó cải thiện tình trạng nhức đầu gối sau sinh.
Thay đổi chế độ ăn uống
Với phụ nữ sau sinh, chế độ ăn uống không chỉ giúp phục hồi sức khỏe, có thêm nhiều dưỡng chất cho sữa mà còn cải thiện triệu chứng đau nhức xương khớp.
Cụ thể, khẩu phần ăn hàng ngày cần phải cắt giảm lượng gluten như: Bánh mỳ, ngũ cốc, bánh quy, bánh ngọt, dầu giấm… Hạn chế thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ. Đồng thời, bổ sung những thực phẩm giàu vitamin D3, canxi, kẽm có trong thực phẩm như: Hải sản, rau củ quả, các chế phẩm từ sữa, giá đỗ, sụn, xương ống…
Chườm nóng hoặc chườm lạnh
Tắm nước nóng, sử dụng miếng đệm sưởi ấm hoặc chườm đá lạnh lên vùng khớp gối bị đau nhức cũng cải thiện triệu chứng.
Lưu ý, mẹ không nên đặt trực tiếp túi sưởi hoặc đá lạnh lên trên da. Có thể dùng khăn mỏng để tránh làm bỏng da.
Bôi dầu hoặc châm cứu
Sử dụng các loại tinh dầu tự nhiên để xoa bóp, massage vùng đầu gối bị đau nhức. Ngoài ra, các sản phụ cũng có thể sử dụng phương pháp châm cứu giúp máu lưu thông, cải thiện triệu chứng đau nhức.
Phụ nữ đau khớp gối sau sinh cần chú ý gì?
Để sớm loại bỏ cảm giác đau nhức khó chịu ở đầu gối, phụ nữ sau sinh cần phải lưu ý những điều sau:
Khi bị đau mỏi đầu gối, tuyệt đối không nên đi giày cao gót. Trường hợp phải sử dụng thì nên lựa chọn loại giày mềm hoặc có thêm đệm lót êm ái.
Không nên mặc quần áo quá chật, việc đứng lên ngồi xuống có thể khiến tình trạng mỏi khớp gối sau sinh thêm nặng.
Mẹ nên lưu ý, lựa chọn tư thế chuẩn khi tắm cho con hoặc cho con bú. Tránh ngồi quỳ gối quá lâu khiếp khớp gối chịu nhiều áp lực.
Hạn chế lau động nặng hoặc leo cầu thang liên tục trong thời gian đau nhức.
Không nên sử dụng miếng dán giảm đau tạm thời, vì có thể khiến máu lưu thông kém, bệnh thêm trầm trọng.
Tuyệt đối không dùng thuốc giảm đau bừa bãi. Đặc biệt là các mẹ trong thời gian cho con bú.
Quy trình khám bệnh lý khớp gối tại HTC
Tại HTC các bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám cẩn thận để đánh giá chính xác và toàn diện tình trạng bệnh lý của người bệnh. Từ đó tạo tiền để cho điều trị bệnh lý khớp gối hiệu quả. Quy trình khám như sau:
Bước 1: Hỏi bệnh: Sau khi nghe bệnh nhân chia sẻ về tình trạng bệnh lý, bác sĩ sẽ hỏi thêm các câu hỏi để làm rõ hơn tình trạng bệnh.
Bước 2: Thăm khám trực tiếp vùng đau thông qua các nghiệm pháp bằng tay và một số công cụ hỡ trợ thăm khám.
Bước 3: Phân tích cận lâm sàng đã có hoặc chỉ định các cận lâm sàng cần thiết.
Bước 4: Đưa ra chẩn đoán: Tên bệnh, mức độ bệnh, nguyên nhân, hướng xử lý và dự phòng
Bước 5: Chỉ định phác đồ điều trị cụ thể: Phương pháp, thời gian, tần suất điều trị, kết quả điều trị dự kiến, chi phí cụ thể.
Thăm khám lâm sàng cẩn thận giúp tiết kiệm chi phí cận lâm sàng không cần thiết cho người bệnh
ỨNG DỤNG BỘ 3 SÓNG TẦN SỐ CAO – ĐIỀU TRỊ THÀNH CÔNG ĐAU KHỚP GỐI SAU SINH TẠI HTC
Sóng xung kích Shockwave Tần số cao 6000 – tác động trực tiếp vào vị trí tổn thương, gai xương giúp hết đau nhức, tiêu viêm, tiêu dịch thừa, tan các điểm vôi hóa, tạo colagen kích thích quá trình sửa chữa của hệ cơ xương và dây chằng
Sóng siêu âm: Sử dụng tần số lên tới 3MHz giúp tiêu viêm sâu, tăng tái tạo tế bào mới khỏe mạnh, tăng dinh dưỡng giúp phục hồi cấu trúc sụn khớp
Sóng điện xung: Sử dụng 200 dòng trị liệu chuyên sâu được bác sĩ chỉ định phù hợp với từng bệnh nhân giúp làm khỏe toàn bộ hệ thống cơ dây chằng, điểm bám quanh khớp từ đó giúp bệnh nhân đi lại tốt, ngăn chặn tái phát.
Đồng thời áp dụng nhiều phương pháp hỗ trợ khác như điều trị cơ sâu HTC, vật lý trị liệu, y học cổ truyền … giúp giảm đau, cải thiện chức năng đi lại.
Hiệu quả với các ca bênh nặng nhẹ, mắc lâu năm, chữa nhiều nơi không khỏi
Kết thúc liệu trình điều trị người bệnh hết đau nhức, đi lại tốt. Hiệu quả điều trị duy trì lâu dài.
Ưu điểm của phương pháp:
Thời gian điều trị: 45-60 phút, ra về luôn trong ngày. 1 tuần 2-3 buổi để cơ thể phục hồi tự nhiên. Đặt lịch trước không cần chờ đợi, không phải nghỉ làm.
Hiệu quả đạt 85-95%, cảm nhận ngay sau 1-3 buổi trị liệu
An toàn, không dùng thuốc, không tiêm, không tác dụng phụ