Qua sự kiện người mẫu Kỳ Hân, vợ của cầu thủ Mạc Hồng Quân, đã bị gãy xương đùi khi tham gia chơi pickleball tại một giải đấu ở TP.HCM. Người tham gia thể thao có thể thấy mức độc chấn thương vùng chi dưới hoàn toàn có thể xảy ra khi chơi bộ môn này. Trong số đó có một chấn thương rất phổ biến là tình trạng bị đau gối khi chơi pickleball.
Vậy tại sao chúng ta có thể bị đau gối khi chơi pickleball. Cùng phòng khám xương HTC tìm hiểu nhé!
Đầu gối là khớp nối giữa xương đùi, xương chày và xương bánh chè. Bề mặt khớp được bao phủ bởi sụn khớp giúp giảm ma sát khi cử động. Các dây chằng như dây chằng chéo trước, chéo sau, bên trong và bên ngoài giữ cho khớp vững chắc. Đây cũng là một bộ phận giúp cơ thể chống đỡ trọng lượng và khi chơi thể thao nhiều.
Mô tả: Diễn ra khi bạn chơi quá nhiều mà không cho cơ thể đủ thời gian hồi phục.
Ví dụ: Viêm gân bánh chè (patellar tendinitis), hội chứng dải chậu chày (IT band syndrome), đau gối trước (anterior knee pain).
Triệu chứng: Đau âm ỉ, nhói ở phía trước hoặc bên gối, tăng lên khi chạy, nhảy, ngồi lâu.
Mô tả: Phổ biến ở người trung niên trở lên. Lớp sụn khớp mòn dần khiến xương cọ xát gây đau.
Triệu chứng: Cứng khớp buổi sáng, đau khi vận động, gối có thể sưng nhẹ hoặc phát ra tiếng “lục cục.
Ví dụ: Rách sụn chêm, trật bánh chè, tổn thương dây chằng (như ACL, MCL).
Nguyên nhân: Xoay gối quá mức, đổi hướng đột ngột, tiếp đất sai cách.
Triệu chứng: Đau nhói, sưng ngay lập tức, mất vững khớp gối.
Giày không hỗ trợ đủ phần vòm chân hoặc không có độ bám tốt có thể làm lệch tư thế và tăng áp lực lên khớp gối.
Nếu cơ đùi trước (quadriceps) mạnh mà cơ đùi sau (hamstrings) yếu, hoặc cơ mông yếu, khớp gối phải chịu tải không đều → dễ tổn thương.
Đau nhói hoặc âm ỉ ở mặt trước, bên hoặc sau đầu gối nhất là t khi vận động.
Sưng tấy quanh khớp gối sau chấn thương hoặc vận động mạnh.
Lỏng gối hoặc cảm giác không vững, như đầu gối bị rời rạc khi đứng hoặc chạy.
Hạn chế cử động,hạn chế duỗi hoặc gập gối hoàn toàn.
Tiếng kêu lục cục, răng rắc khi gập hoặc duỗi đầu gối.
Đau tăng khi leo cầu thang, nhảy hoặc chạy, nhất là trên địa hình không bằng phẳng.
Những triệu chứng này có thể liên quan đến viêm gân, rách sụn chêm, tổn thương dây chằng hoặc hội chứng chấn thương.
Khởi động kỹ trước khi chơi.
Giãn cơ và tập tăng sức mạnh cho cơ mông, đùi, gân kheo.
Mang giày thể thao phù hợp với loại sân và hỗ trợ tốt.
Dừng chơi nếu thấy đau và chườm đá trong 15–20 phút.
Gặp bác sĩ chuyên khoa xương khớp hoặc vật lý trị liệu nếu đau kéo dài trên vài ngày.
Đau dữ dội hoặc kéo dài không giảm sau vài ngày nghỉ ngơi và chườm lạnh.
Sưng nhiều hoặc tăng nhanh sau chấn thương.
Đầu gối bị biến dạng hoặc có âm thanh “rắc” khi chấn thương xảy ra.
Không thể chịu lực lên chân, khó đứng, đi lại hoặc đầu gối có cảm giác lỏng lẻo.
Giới hạn vận động rõ rệt, không thể duỗi hoặc gập gối như bình thường.
Có dấu hiệu viêm như nóng đỏ quanh khớp, sốt hoặc đau tăng dần.
Gặp bác sĩ kịp thời giúp chẩn đoán chính xác và điều trị sớm, tránh biến chứng lâu dài.
Tại HTC các bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám cẩn thận để đánh giá chính xác và toàn diện tình trạng bệnh lý của người bệnh. Từ đó tạo tiền để cho điều trị bệnh lý khớp gối hiệu quả. Quy trình khám như sau:
>>>Nhận ngay gói ưu đãi Khám + Chữa bệnh giá chỉ 199K (không mất thêm phụ phí)
Rất nhiều bệnh nhân chia sẻ thực tế tại ĐÂY
Bóng đá là môn thể thao đòi hỏi vận động cường độ cao, với nhiều…
Đau gối khi chơi cầu lông là tình trạng khá phổ biến, nhất là với…
Sau rất nhiều câu hỏi được nhận về từ phía các bệnh nhân tới điều…
Chơi bóng bàn có thể gây đau khuỷu tay, đặc biệt là nếu bạn chơi…
Từ sự kiến chấn thương gây đau đầu gối khi chơi tennis của vận động…