Đau dây chằng khớp gối có nguy hiểm không

Theo thống kê, có khoảng 70% chấn thương thể thao, tai nạn lao động, tai nạn sinh hoạt… liên quan đến khớp gối, phổ biến nhất là đau dây chằng khớp gối. Nếu không được chẩn đoán đúng, điều trị kịp thời và triệt để, bệnh nhân có nguy cơ suy giảm khả năng vận động và tái phát chấn thương.

Cấu tạo dây chằng đầu gối

Các xương cấu tạo đầu gối sẽ được kết nối với nhau nhờ hệ thống dây chằng chính gồm:

• Dây chằng chéo trước (ACL): nằm ở trung tâm của đầu gối, có chức năng điều khiển chuyển động quay và chuyển động về phía trước của xương chày (xương cẳng chân).
• Dây chằng chéo sau (PCL): nằm ở phía sau đầu gối, điều khiển chuyển động ra sau của xương chày.
• Dây chằng giữa gối (MCL): kéo dài từ mặt trong của đầu trên xương chày lên mặt trong của đầu dưới xương đùi, giúp giữ ổn định cho đầu gối bên trong.
• Dây chằng bên ngoài (LCL): là dây chằng nằm bên ngoài đầu gối tạo thành một góc hẹp ở phía sau, giữ ổn định mặt ngoài.

Nguyên nhân gây đau dây chằng khớp gối

Hãy cùng tìm hiểu cụ thể các loại dây chằng thường bị tổn thương do đâu:

Chấn thương dây chằng chéo trước (ACL): Dây chằng chéo trước bị giãn hoặc đứt khiến mâm chày di lệch ra trước so với xương đùi. Đây là chấn thương phổ biến nhất khi va chạm trực tiếp vào vùng gối, thường gặp ở các môn thể thao đối kháng (bóng đá, bóng chuyền, bóng rổ) hoặc tai nạn giao thông té đập gối. Ngoài ra nguyên nhân gián tiếp có thể là trong trường hợp đang chạy thì dừng hoặc chuyển hướng đột ngột trong tư thế bàn chân giữ nguyên, dẫn đến chấn thương dây chằng ACL.

Chấn thương dây chằng chéo sau (PCL): Dây chằng chéo sau khỏe hơn dây chằng chéo trước, do đó ít gặp tổn thương. Tuy nhiên, khi có lực tác động trực tiếp đập vào mặt trước của cẳng chân khiến cơ thể ngã khuỵu xuống và gây áp lực lên đầu gối, lúc này dây chằng PCL sẽ bị giãn hoặc đứt. Chấn thương này xảy ra do tai nạn giao thông (lái xe thắng gấp, hãm phanh đột ngột) hoặc chơi các môn thể thao (bóng đá, bóng chày, trượt tuyết).

Chấn thương dây chằng giữa gối (MCL): Khi có tác động trực tiếp lên mặt ngoài khớp gối với một lực rất mạnh và đột ngột, thì mặt ngoài khớp gối cong lại, mặt trong phải mở ra quá mức, dẫn đến tổn thương ở dây chằng MCL. Các vận động viên bóng đá, bóng chuyền có thể gặp chấn thương này.

Chấn thương dây chằng bên ngoài (LCL): Khi có một lực tác động mạnh vào mặt trong đầu gối khiến đầu gối bị mở ra ngoài quá mức sẽ dẫn đến tổn thương dây chằng LCL. Chấn thương này ít xảy ra, nhưng lại rất khó điều trị nếu gặp phải.

Đau dây chằng khớp gối làm gì để phục hồi nhanh chóng?

Chế độ ăn uống

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và đủ dưỡng chất sẽ giúp bạn rút ngắn thời gian hồi phục tổn thương dây chằng, giảm sưng đau, hạn chế tình trạng viêm tiến triển. Người bệnh nên bổ sung nhiều vitamin (C, E, D), chất chống oxy hóa, axit béo omega-3, protein, canxi. Đây là các chất giúp tăng cường chức năng, độ chắc khỏe và dẻo dai cho xương khớp, dây chằng và cơ; nâng cao sức đề kháng, sức khỏe tổng thể; cải thiện các cơn đau và căng cứng, hạn chế tái phát tình trạng chấn thương.

Người bệnh có thể bổ sung vào chế độ ăn uống mỗi ngày các loại thực phẩm như thịt bò, ức gà, cá hồi, cá ngừ, cá trích, sữa, trứng, các loại rau xanh, các loại hạt, dầu gan cá tuyết, trái cây tươi (cam, kiwi, việt quất, bơ, dâu tây, đu đủ, táo, mâm xôi, lê…).

Ngoài thực phẩm, người bệnh cũng cần hạn chế các loại thực phẩm và thức uống có khả năng tạo phản ứng viêm, sưng đau, cản trở quá trình phục hồi của dây chằng như rượu, bia, thức ăn chế biến sẵn, đồ ăn cay nóng, thực phẩm chế biến nhiều giàu mỡ…

Massage

Lực tác động từ bàn tay và các ngón tay có khả năng kích thích những mạch máu và mô mềm, cải thiện quá trình lưu thông máu, thư giãn cơ và dây chằng, đồng thời giảm đau và sưng, điều hòa khí huyết. Ngoài ra, massage còn giúp giảm căng cứng, tê buốt, làm tan máu bầm, cải thiện khả năng vận động. Để cải thiện sớm triệu chứng, người bệnh có thể xoa bóp 2 lần/ngày, mỗi lần khoảng 30 phút.

Bài tập phục hồi chức năng

Bài tập phục hồi chức năng được áp dụng cho các trường hợp giãn dây chằng đầu gối mức độ nhẹ. Lợi ích của các bài tập này là cải thiện cấu trúc ổ khớp, tăng tính linh hoạt, phục hồi chức năng vận động, cải thiện triệu chứng. Người bệnh lưu ý chỉ nên tập vừa sức, không nên cố ép bản thân thực hiện hoặc đẩy nhanh tiến bộ bài tập. Bởi điều này sẽ làm đầu gối sưng đau nhiều hơn, làm phản tác dụng của các bài tập phục hồi chức năng

Tập co gối

• Bắt đầu với tư thế nằm ngửa trên sàn.
• Hai chân duỗi thẳng, áp sát vào tường tạo một gốc 90° giữa chân và bụng.
• Nhẹ nhàng co đầu gối ở bên chân bị tổn thương tới khi có cảm thấy căng tức.
• Giữ nguyên tư thế khoảng 30 giây và hít thở đều.
• Thả lỏng cơ thể, nhẹ nhàng trở về tư thế ban đầu.
• Lặp lại động tác 3 – 5 lần/ngày.

Tập duỗi gối thụ động

• Bắt đầu tư thế với ngồi trên ghế hoặc giường, lưng giữ thẳng.
• Để chân buông thõng.
• Nhẹ nhàng nâng cao bên chân bị tổn thương, từ từ duỗi thẳng sao cho chân song song mặt đất.
• Giữ nguyên tư thế khoảng 10 giây.
• Từ từ hạ chân xuống.
• Lặp lại động tác từ 5 – 10 lần/ngày.

Tập cơ tứ đầu

• Cuộn tròn chiếc khăn mỏng rồi đặt ở phía sau đầu gối.
• Nằm trên sàn rồi từ từ duỗi thẳng chân.
• Cùng lúc nâng hai chân lên khỏi mặt sàn khoảng 30° – 45°.
• Duy trì tư thế trong 5 nhịp thở.
• Lặp lại động tác 8 – 10 lần/ngày, tập mỗi ngày cho tới khi khớp gối duỗi thẳng hoàn toàn.

Tập nhón chân

• Bắt đầu với tư thế đứng thẳng trên sàn.
• Nhón chân lên hết mức có thể, giữ thẳng đầu gối.
• Giữ nguyên tư thế 3 – 5 giây
• Từ từ hạ chân xuống, lặp lại động tác liên tục trong vòng 3 phút.

Quy trình khám bệnh lý khớp gối tại HTC

Tại HTC các bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám cẩn thận để đánh giá chính xác và toàn diện tình trạng bệnh lý của người bệnh. Từ đó tạo tiền để cho điều trị bệnh lý khớp gối hiệu quả. Quy trình khám như sau:

• Bước 1: Hỏi bệnh: Sau khi nghe bệnh nhân chia sẻ về tình trạng bệnh lý, bác sĩ sẽ hỏi thêm các câu hỏi để làm rõ hơn tình trạng bệnh.
• Bước 2: Thăm khám trực tiếp vùng đau thông qua các nghiệm pháp bằng tay và một số công cụ hỡ trợ thăm khám.
• Bước 3: Phân tích cận lâm sàng đã có hoặc chỉ định các cận lâm sàng cần thiết.
• Bước 4: Đưa ra chẩn đoán: Tên bệnh, mức độ bệnh, nguyên nhân, hướng xử lý và dự phòng
• Bước 5: Chỉ định phác đồ điều trị cụ thể: Phương pháp, thời gian, tần suất điều trị, kết quả điều trị dự kiến, chi phí cụ thể.

Thăm khám lâm sàng cẩn thận giúp tiết kiệm chi phí cận lâm sàng không cần thiết cho người bệnh

>>>Nhận ngay gói ưu đãi Khám + Chữa bệnh giá chỉ 199K (không mất thêm phụ phí)

ỨNG DỤNG BỘ 3 SÓNG TẦN SỐ CAO – ĐIỀU TRỊ THÀNH CÔNG ĐAU DÂY CHẰNG KHỚP GỐI TẠI HTC

• Sóng xung kích Shockwave Tần số cao 6000 – tác động trực tiếp vào vị trí tổn thương, gai xương giúp hết đau nhức, tiêu viêm, tiêu dịch thừa, tan các điểm vôi hóa, tạo colagen kích thích quá trình sửa chữa của hệ cơ xương và dây chằng
• Sóng siêu âm: Sử dụng tần số lên tới 3MHz giúp tiêu viêm sâu, tăng tái tạo tế bào mới khỏe mạnh, tăng dinh dưỡng giúp phục hồi cấu trúc sụn khớp
• Sóng điện xung: Sử dụng 200 dòng trị liệu chuyên sâu được bác sĩ chỉ định phù hợp với từng bệnh nhân giúp làm khỏe toàn bộ hệ thống cơ dây chằng, điểm bám quanh khớp từ đó giúp bệnh nhân đi lại tốt, ngăn chặn tái phát.
• Đồng thời áp dụng nhiều phương pháp hỗ trợ khác như điều trị cơ sâu HTC, vật lý trị liệu, y học cổ truyền … giúp giảm đau, cải thiện chức năng đi lại.
• Hiệu quả với các ca bênh nặng nhẹ, mắc lâu năm, chữa nhiều nơi không khỏi

Kết thúc liệu trình điều trị người bệnh hết đau nhức, đi lại tốt. Hiệu quả điều trị duy trì lâu dài.

Ưu điểm của phương pháp:

• Thời gian điều trị: 45-60 phút, ra về luôn trong ngày. 1 tuần 2-3 buổi để cơ thể phục hồi tự nhiên. Đặt lịch trước không cần chờ đợi, không phải nghỉ làm.
• Hiệu quả đạt 85-95%, cảm nhận ngay sau 1-3 buổi trị liệu
• An toàn, không dùng thuốc, không tiêm, không tác dụng phụ
• Chi phí điều trị rẻ, phù hợp với mọi người

Hiệu quả thực tế được chia sẻ từ chính khách hàng

Rất nhiều bệnh nhân chia sẻ thực tế tại ĐÂY

Bệnh nhân đông, tỷ lệ giới thiệu cao là minh chứng rõ nhất cho chất lượng phòng khám.

 INBOX HOẶC LIÊN HỆ NGAY 096.369.1010 ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN MIỄN PHÍ

• PHÒNG KHÁM CƠ XƯƠNG KHỚP HTC
• SỐ 10 LÊ QUÝ ĐÔN, HAI BÀ TRƯNG, HÀ NỘI
• HOTLINE: 096.369.1010