ĐAU CỔ CHÂN KHI CHƠI BÓNG RỔ

Đau cổ chân khi chơi bóng rổ là một tình trạng khá phổ biến, do đây là môn thể thao đòi hỏi vận động mạnh, bật nhảy liên tục và thay đổi hướng đột ngột. Hãy cùng Phòng khám HTC tìm hiểu nguyên nhân, dấu hiệu, cách xử lý và phòng ngừa nếu bạn bị đau cổ chân khi chơi bóng rổ nhé.

NGUYÊN NHÂN PHỔ BIẾN KHIẾN NGƯỜI CHƠI BỊ ĐAU CỔ CHÂN KHI CHƠI BÓNG RỔ

1 Lật sơ mi cổ chân (bong gân)

Đây là chấn thương phổ biến nhất, xảy ra khi khi nhảy lên đánh bóng và tiếp đất. Hoặc việc quay sang truyền bóng và va chạm cũng có thể khiến cho bàn chân bị lật sang bên gây ra tình trạng dây chằng bị kéo căng và có thể bị rách, nếu cổ chân chưa đủ vững và khỏe. 

2 Chấn thương gân gót Achilles

Gân Achilles là phần gân nối cơ bắp chân với xương gót chân, cũng là một trong những gân lớn của cơ thể. Đây là bộ phận quyết định lực đẩy từ chân lên, đặc biệt khi bật nhảy hoặc tăng tốc.

Chấn thương gân gót Achilles có nhiều dạng, phổ biến là:

Viêm gân Achilles (Achilles Tendinitis): Xảy ra khi người chơi tập luyện quá sức hoặc không khởi động kỹ. Triệu chứng: đau nhức ở sau gót chân, đặc biệt khi chạy hoặc sau khi ngủ dậy.

Rách hoặc đứt gân Achilles: Xảy ra khi đột ngột nhảy mạnh, đổi hướng mà không để ý.

Triệu chứng: Nghe tiếng “bốp” như dây thun bị đứt, đau dữ dội, không thể đứng nhón chân hay đi lại, sưng, bầm ở vùng gót.

• Gãy xương mác (gần mắt cá ngoài):  Thường do tiếp đất bị lật cổ chân ra ngoài mạnh.
• Gãy xương chày (mắt cá trong): Ít phổ biến hơn, nhưng có thể do xoắn mạnh cổ chân.
• Gãy xương sên hoặc xương gót: Xảy ra khi tiếp đất với lực nén lớn, ví dụ nhảy từ độ cao lớn và tiếp đất bằng gót.
• Gãy xương bàn chân gần cổ chân (gãy Jones – xương bàn số 5): Dễ nhầm với bong gân, nhưng hồi phục lâu hơn nếu không phát hiện sớm.

CÁCH XỬ LÝ VÀ ĐIỀU TRỊ ĐAU CỔ CHÂN KHI CHƠI BÓNG RỔ 

1.Áp dụng nguyên tắc R.I.C.E:

• R (Rest): Nghỉ ngơi, hạn chế vận động.

• I (Ice): Chườm đá trong 15–20 phút/lần, 3–4 lần/ngày.

• C (Compression): Dùng băng ép cổ chân để giảm sưng.

• E (Elevation): Gác chân cao để hỗ trợ lưu thông máu.

2. Sử dụng nẹp hoặc băng cổ chân: Hạn chế chuyển động và giúp khớp hồi phục.

3.Dùng thuốc giảm đau: Paracetamol, ibuprofen (theo hướng dẫn của bác sĩ).

4.Vật lý trị liệu: Áp dụng khi đau kéo dài trên 5–7 ngày, kết hợp các bài tập phục hồi chức năng.

5.Đi khám chuyên khoaL Nếu đau nhiều, sưng to, không thể đi lại bình thường hoặc nghi ngờ trật khớp/gãy xương.

5. Khi nào cần đi khám bác sĩ?

Bạn nên đến cơ sở y tế ngay lập tức nếu có các dấu hiệu sau:

• Cơn đau dữ dội không giảm sau 2–3 ngày

• Mất khả năng đứng hoặc bước đi

• Biến dạng ở khớp cổ chân

• Có tiếng “rắc” lúc bị chấn thương

Quy trình khám đau cổ chân tại HTC

Bước 1: Hỏi bệnh: Sau khi nghe bệnh nhân chia sẻ về tình trạng bệnh lý, bác sĩ sẽ hỏi thêm các câu hỏi để làm rõ hơn tình trạng bệnh.

Bước 2: Thăm khám trực tiếp vùng đau thông qua các nghiệm pháp bằng tay và một số công cụ hỡ trợ thăm khám.

Bước 3: Phân tích cận lâm sàng đã có hoặc chỉ định các cận lâm sàng cần thiết.

Bước 4: Đưa ra chẩn đoán: Tên bệnh, mức độ bệnh, nguyên nhân, hướng xử lý và dự phòng

Bước 5: Chỉ định phác đồ điều trị cụ thể: Phương pháp, thời gian, tần suất điều trị, kết quả điều trị dự kiến, chi phí cụ thể.

Bác sĩ HTC khám kỹ càng để đánh giá tình trạng bệnh

Cách điều trị hiệu quả đau cổ chân khi chơi bóng đá KHÔNG TIÊM, KHÔNG DÙNG THUỐC

Tại HTC trước hết bác sĩ cần xác định chính xác nguyên nhân gây ra tình trạng bệnh là gì? Chi khi xác định chính xác nguyên nhân mới có thể điều trị triệt để được. Với bệnh lý này  kết quả thu được sau điều trị là:

• Giảm toàn bộ các triệu chứng đau nhức mỏi cho người bệnh
• Giảm toàn bộ tình trạng viêm tại ổ khớp
• Phục hồi hệ cơ, dây chằng và cấu tạo sụn khớp
• Lấy lại toàn bộ biên độ vận động giúp bệnh nhân đi lại và sinh hoạt một cách bình thường

Kết thúc liệu trình điều trị người bệnh hết đau nhức, đi lại tốt. Chi phí điều trị phù hợp với bất kỳ đối tượng hay ngành nghề nào.

>>>Nhận ngay gói ưu đãi Khám + Chữa bệnh giá chỉ 199K (không mất thêm phụ phí)

HTC đã thành công trong việc chữa đau cổ chân , khôi phục chức năng vận động cho nhiều bệnh nhân, kể cả những trường hợp đã thất bại với các phương pháp chữa trị khác nhờ đội ngũ y bác sĩ giỏi, phương pháp độc quyền mang lại hiệu quả nhanh và bền vững, hệ thống trang thiết bị hiện đại, đặc biệt chi phí hợp lý chính là một điểm cộng sáng giá.

LIÊN HỆ NGAY 096.369.1010 – 093.683.2233 ĐỂ NHẬN TƯ VẤN MIỄN PHÍ VÀ ĐẶT LỊCH HẸN.