Căng Cơ Gân Kheo: Nguyên Nhân, Triệu Chứng & Cách Điều Trị

Căng cơ gân kheo hay còn gọi là “hamstring pull” là tình trạng kéo giãn hoặc rách các cơ hoặc gân của nhóm cơ gân kheo. Đây là một chấn thương rất phổ biến, đặc biệt trong các hoạt động liên quan đến chạy nước rút hoặc tăng tốc đột ngột. Một nguyên nhân thường gặp của căng cơ gân kheo là sự mất cân bằng sức mạnh giữa cơ gân kheo và cơ tứ đầu đùi, trong đó cơ tứ đầu thường mạnh hơn nhiều.

Bất kỳ cơ nào trong nhóm gân kheo cũng có thể bị tổn thương. Các vết rách nhỏ thường xảy ra ở phần bụng cơ của cơ nhị đầu đùi gần gối nhất. Các vết rách hoặc đứt hoàn toàn thường kéo tách cơ khỏi vị trí bám. Lực tác động quá mức lên cơ, đặc biệt trong giai đoạn co lệch tâm (eccentric contraction – khi cơ vừa co vừa kéo dài chống lại lực cản), có thể gây kéo giãn, rách nhỏ hoặc thậm chí đứt hoàn toàn.

Nguyên nhân căng cơ gân kheo

• Mất cân bằng sức mạnh giữa cơ gân kheo (hamstrings) và cơ tứ đầu đùi (quadriceps).
• Sự kéo giãn mạnh của cơ, đặc biệt trong khi co cơ.
• Quá tải quá mức lên cơ.

Dấu hiệu và triệu chứng căng cơ gân kheo

• Độ 1: Đau và căng nhẹ, sưng ít hoặc không có. Sức mạnh cơ bắp vẫn bình thường.
• Độ 2: Đau và căng rõ rệt hơn. Sưng vừa phải và có thể bầm tím. Ảnh hưởng đến dáng đi – đi khập khiễng.
• Độ 3 (rách hoàn toàn): Đau dữ dội, sưng to và bầm tím rõ rệt. Không thể chịu lực hoặc co cơ.

Biến chứng nếu không được điều trị

• Đau và căng cơ gân kheo sẽ nặng hơn nếu không điều trị.
• Tình trạng co cứng cơ gân kheo có thể dẫn đến các vấn đề ở thắt lưng và khớp hông.
• Căng cơ không được điều trị có thể tiến triển thành rách hoàn toàn.

Phục hồi chức năng và phòng ngừa

Kéo giãn sau khi cơn đau ban đầu giảm sẽ giúp đẩy nhanh quá trình hồi phục và ngăn ngừa tái phát. Cần tăng cường cơ gân kheo để cân bằng sức mạnh với cơ tứ đầu đùi. Khi quay lại hoạt động, cần chú trọng khởi động đúng cách và tăng dần cường độ tập luyện một cách từ từ.

>>Nhận ngay gói ưu đãi Khám + Chữa bệnh giá chỉ 199K (không mất thêm phụ phí)

HTC ĐIỀU TRỊ CĂNG CƠ GÂN KHEO HIỆU QUẢ CAO

Phòng khám xương khớp HTC là một trong các địa chỉ vàng được đông đảo các bệnh nhân tin tưởng. Với hệ thống máy móc hiện đại sẽ giúp việc điều trị và chuẩn đoán diễn ra chính xác. HTC từ lâu đã được biết đến với đội ngũ y bác sĩ trong và ngoài nước đầy nhiệt huyết và tài năng. Phương pháp không dùng thuốc hay tiêm nên không để lại tác dụng phụ. Ngoài ra chi phí điều trị hợp lý giúp nhiều người bệnh được tiếp cận với giải pháp ưu việt này.

LIÊN HỆ NGAY 096.369.1010 – 090.432.8838 ĐỂ NHẬN TƯ VẤN MIỄN PHÍ VÀ ĐẶT LỊCH HẸN.