Đau khớp gối là vấn đề phổ biến ở nhiều người đặc biệt là ở người trung niên trở lên. Tình trạng này gây ra nhiều khó khăn trong việc di chuyển cũng như các hoạt động trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, bạn có thể các cách chữa viêm khớp gối tại nhà sau.
Đau khớp gối có thể xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau, và phải được chẩn đoán bởi các chuyên gia y tế. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến gây ra đau khớp gối:
– Viêm khớp: Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của đau khớp gối là viêm khớp, bao gồm viêm khớp dạng thấp và viêm khớp dạng cao.
– Chấn thương: Các chấn thương do tai nạn, va chạm, hoặc chấn thương lặp lại có thể gây tổn thương khớp gối, bao gồm việc gãy xương, rách mắt cá chân, bong gân, và tổn thương đồng tử.
– Bệnh gối thoái hóa: Theo tuổi tác, các cấu trúc trong khớp gối bị thoái hóa theo thời gian, gây ra sưng đau, cản trở chuyển động và làm giảm sự linh hoạt của khớp gối.
– Bệnh gút: Gút là một bệnh gây ra do tăng cường acid uric trong máu, dẫn đến sự tạo thành các tinh thể urate trong khớp gối, gây viêm và đau.
– Viêm khớp dạng thấp: Các bệnh dạng thấp như bệnh lupus hay viêm khớp dạng thấp có thể ảnh hưởng đến các khớp trong cơ thể, bao gồm cả khớp gối.
– Bệnh lý khớp gối: Một số bệnh lý khớp gối như bursitis, chảy máu trong khớp, hoặc tắc nghẽn mạch máu cũng có thể gây đau khớp gối.
– Hoạt động quá sức: Hoạt động thể chất mạnh mẽ, luyện tập không đúng cách, hoặc vận động lặp lại quá mức có thể gây căng thẳng và đau trong khớp gối.
– Các vấn đề cơ học: Bất cứ tác động nào làm ảnh hưởng đến cấu trúc xương và các bộ phận xung quanh khớp gối cũng có thể gây ra tình trạng đau.
Việc điều trị đau khớp đầu gối sẽ phụ thuộc vào mức độ tổn thương và nguyên nhân gây ra tình trạng đau ở khớp gối. Không phải tất cả các trường hợp đau khớp gối đều nghiêm trọng và cần tới sự can thiệp sâu ở xương khớp. Trong một số trường hợp người bệnh có thể áp dụng các biện pháp chăm sóc xương khớp tại nhà để hỗ trợ cải thiện các triệu chứng, nhằm giúp giảm bớt khó chịu, nhức mỏi khớp gối.
Các biện pháp tự chăm sóc phổ biến bao gồm:
Đây là điều đầu tiên mà người bệnh cần thực hiện khi có dấu hiệu đau tại khớp gối. Cần tránh các hoạt động công việc hay tập thể dục nặng, gây áp lực lớn và căng thẳng lên đầu gối cho đến khi tình trạng đau khớp gối giảm và hết hẳn.
Thời gian nghỉ ngơi có thể chỉ cần 1 – 2 ngày với các chấn thương nhẹ, không đáng kể. Tuy nhiên với những chấn thương nghiêm trọng có thể cần nhiều thời gian hơn để khớp gối được nghỉ ngơi và giảm bớt tình trạng đau nhức.
Việc sử dụng nhiệt độ nóng hoặc lạnh có thể giúp giảm bớt tình trạng đau ở khớp gối. Tuy nhiên phụ thuộc vào tình trạng và triệu chứng đau khớp để lựa chọn phương pháp chườm nóng hoặc chườm lạnh.
Chườm lạnh được sử dụng trong các chấn thương mới, các cơn đau cấp tính, viêm hay sưng tấy như chấn thương phần mềm, bong gân,..Việc chườm lạnh nên được tiến hành trong vòng 48 giờ kể từ khi bị chấn thương hoặc đau do viêm cấp.
Lựa chọn phương pháp nhiệt trị liệu phù hợp với tình trạng và triệu chứng đau.
Chườm nóng được sử dụng cho các cơn đau mãn tính hoặc chấn thương sau 48 giờ như trong viêm mạn tính, xơ cứng gân trong khớp đầu gối, sự thoái hóa của sụn trong khớp …
Xoa bóp hay massage tại chỗ giúp cơ thư giãn, giảm tình trạng co cứng cơ, giảm tình trạng đau nhức. Bên cạnh đó còn kích thích lưu thông khí huyết, giúp các dưỡng chất được vận chuyển tới nuôi dưỡng, phục hồi sụn khớp nhanh hơn.
Vì khớp gối có trách nhiệm gánh vác toàn bộ trọng lượng của cơ thể, nên nếu đang trong tình trạng thừa cân, béo phì, người bị đau khớp gối nên tiến hành giảm cân và duy trì cân nặng hợp lý để giảm áp lực đè lên khớp. Điều này có thể hạn chế các cơn đau và không làm tình trạng đau khớp gối trở nên nghiêm trọng hơn.
Người bệnh cần nghỉ ngơi khi có triệu chứng đau khớp gối. Tuy nhiên khi xương khớp đã được phục hồi cơ bản, cần tăng cường hoạt động thể chất, tập thể dục vừa sức thường xuyên. Vận động giúp ngăn ngừa quá trình thoái hóa, giúp các mô, xương, sụn hoạt động linh hoạt hơn.
Tại HTC các bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám cẩn thận để đánh giá chính xác và toàn diện tình trạng bệnh lý của người bệnh. Từ đó tạo tiền để cho điều trị bệnh lý khớp gối hiệu quả. Quy trình khám như sau:
>>>Nhận ngay gói ưu đãi Khám + Chữa bệnh giá chỉ 199K (không mất thêm phụ phí)
Rất nhiều bệnh nhân chia sẻ thực tế tại ĐÂY