Các cách giảm đau khớp gối hiệu quả, đây là vấn đề rất nhiều người quan tâm. Đau khớp gối là một triệu chứng thường gặp, báo hiệu tình trạng tổn thương ở đầu gối và các dây chằng xung quanh.
Đau khớp gối là một loại bệnh lý thường gặp ở mọi lứa tuổi, nhất là đối với những người lớn tuổi. Nguyên nhân là do những thói quen sinh hoạt sai lầm mắc phải hàng ngày. Tính nghiêm trọng khác nhau ở mỗi người, có trường hợp có thể tự khỏi hoặc gây tàn tật nếu như không điều trị kịp thời.
Tình trạng đau nhức của vùng gối xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau. Một vài yếu tố phải kể đến là:
Ngoài ra, trường hợp gây nhức đầu gối cũng có thể sẽ xuất hiện bởi một vài nhóm nguyên nhân khác. Cụ thể như do tình trạng tái phát của chấn thương trước đó, cơ thể thiếu linh hoạt khi vận động, bị suy giảm đi sức mạnh cơ bắp, trường hợp thừa cân hay béo phì gây ra căng thẳng cho khớp gối…
Đau khớp gối sẽ xuất hiện các triệu chứng sau đây:
Đau khớp gối là một trong các triệu chứng thường gặp, báo hiệu tình trạng tổn thương ở đầu gối và những dây chằng xung quanh.
Đối với các tình trạng đau mới người bệnh có thể áp dụng các biện pháp trị đau khớp gối tại nhà dưới đây để giảm đau nhanh chóng:
Phương pháp chườm nóng hoặc chườm lạnh thường sẽ được ưu tiên áp dụng khi xuất hiện cơn đau của khớp gối. Đối với chườm đá, người bệnh nên dùng một chiếc khăn để có thể bọc đá ở bên trong rồi chườm lên vết thương, cách này có thể sẽ phù hợp với tình trạng đau khớp gối do chấn thương gây ra.
Mặt khác thì chườm nóng có thể phù hợp với nguyên nhân đau cơ hoặc là đau khớp mạn tính, tuy nhiên nếu người có vết thương hở, hay da bị viêm thì không nên chườm nóng. Ngoài ra, việc chườm nóng và lạnh cũng là cách trị đau khớp gối ở người già tại nhà.
Việc ăn uống khoa học và lành mạnh cũng là một cách chữa bệnh đau khớp gối hiệu quả. Người bệnh nên xây dựng một chế độ ăn giàu vitamin; omega-3 như những loại cá, hạt lanh, đậu nành, bơ, gừng, hay quả mọng.
Nên tránh một số các thực phẩm có chứa saponin (chất này không tốt cho những người đau khớp gối) như là hạt tiêu, cà chua, khoai tây, ớt và nên hạn chế ăn đồ ăn mặn.
Trường hợp thừa cân, béo phì là một trong các nguyên nhân gây ra đau khớp gối. Việc cơ thể quá nhiều mỡ thừa tích tụ sẽ khiến người bệnh mệt mỏi và chậm chạp hơn, gây ra áp lực lên đầu gối, lâu dần khiến các khớp gối bị thoái hóa. Chính vì vậy, điều chỉnh cân nặng hợp lý sẽ giúp người bệnh giảm các triệu chứng khó chịu của đau khớp gối.
Về cách chữa đau khớp gối tại nhà này khá đơn giản, người bệnh chỉ cần chú ý những tư thế của mình khi ngồi, hay đứng hoặc là vận động như: Nên ngồi thẳng lưng, không được vắt chéo chân, ngồi lên ghế có độ cao phù hợp với cơ thể; tránh những hoạt động phải sử dụng đầu gối quá nhiều; không nên ngồi hoặc đứng một chỗ quá lâu; dùng những loại giày thoải mái và chất liệu mềm mại, hạn chế việc mang giày cao gót.
Chondroitin và Glucosamine là 2 loại hợp chất được điều chế ở dưới dạng thực phẩm chức năng, hỗ trợ người đau khớp gối giảm sưng viêm, đau nhức, cải thiện khả năng vận động của cơ thể.
2 hoạt chất này được chỉ định cho những trường hợp bị đau khớp gối từ nhẹ đến trung bình, còn những vị trí đau khớp khác thì sẽ không được khuyến cáo. Tuy nhiên, vì không phải là loại thuốc điều trị nên hiệu quả của Chondroitin và Glucosamine không được cao. Nếu vẫn muốn sử dụng những cách giảm đau khớp gối này, tốt nhất là người bệnh nên hỏi ý kiến của bác sĩ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Tại HTC các bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám cẩn thận để đánh giá chính xác và toàn diện tình trạng bệnh lý của người bệnh. Từ đó tạo tiền để cho điều trị bệnh lý khớp gối hiệu quả. Quy trình khám như sau:
>>>Nhận ngay gói ưu đãi Khám + Chữa bệnh giá chỉ 199K (không mất thêm phụ phí)
Rất nhiều bệnh nhân chia sẻ thực tế tại ĐÂY