Thoát vị đĩa đệm là bệnh lý gây ra rất nhiều các khó chịu cho những người gặp phải. Đau mỏi, tê buốt, cứng đờ, hạn chế tầm vận động… ảnh hưởng không ít đến công việc, sinh hoạt hàng ngày, giấc ngủ và chất lượng cuộc sống. Bên cạnh việc điều trị hiệu quả, HTC còn đưa ra các hướng dẫn về bài tập và dinh dưỡng giúp bệnh nhân hồi phục nhanh hơn. Vậy bệnh thoát vị đĩa đệm nên uống sữa gì? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau:
Trong các loại sữa, sữa đậu nành cung cấp hàm lượng canxi ít nhất tuy nhiên lại là loại sữa hỗ trợ tốt trong điều trị thoát vị đĩa đệm. Với thành phần dinh dưỡng dồi dào, đặc biệt là hoạt chất genistein giúp xương chắc khỏe; hormone estrogen làm chậm quá trình loãng xương mà còn giúp cân bằng nội tiết tố, tốt cho sức khỏe chị em phụ nữ. Ngoài ra trong sữa đậu nành còn chứa ít chất béo, hạn chế cholesterol và xơ vữa mạch máu. Vì thế, đây được coi là thực phẩm vàng giúp cải thiện sức khỏe, hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm.
Theo nghiên cứu, một người trưởng thành cần cung cấp 1000mg canxi mỗi ngày để đảm bảo quá trình trao đổi chất, tăng mật độ canxi cho xương, giảm loãng xương cũng như các bệnh về xương khớp.
Trong một ly sữa bò 250ml chứa tới 28% lượng canxi cần thiết bổ sung cho cơ thể người và nhiều dưỡng chất thiết yếu giúp cải thiện sức khỏe.
Với một số người bị dị ứng với sữa bò thì có thể tìm đến phương án thay thế là sữa công thức. Trên thị trường hiện nay, sữa công thức chia làm 2 loại: sữa bột và sữa nước. Tùy vào nhu cầu sử dụng mỗi người có thể lựa chọn loại sữa phù hợp. Sữa công thức ngoài cung cấp hàm lượng canxi nhất định cho cơ thể còn chứa nhiều vitamin khác như protein, magie, vitamin D,… tốt cho hệ thống xương khớp. Tuy nhiên, nên lưu ý lựa chọn loại sữa ít chất béo để tránh gây béo phì thừa cân.
>>>Nhận ngay gói ưu đãi Khám + Chữa bệnh giá chỉ 199K (không mất thêm phụ phí)
Trong sữa chua cung cấp hàm lượng nhỏ canxi và các loại vitamin khác. Song song với việc bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, sữa chua hỗ trợ quá trình tiêu hóa, giảm cholesterol trong máu, tăng cường hệ thống miễn dịch. Nên người bị bệnh thoát vị đĩa đệm cũng có thể cân nhắc sử dụng thêm sữa chua trong thực đơn ăn uống mỗi ngày.
Trên đây là 4 loại sữa mà người thoát vị đĩa đệm nên uống. Để hiểu rõ về bệnh lý này cũng như biết được giải pháp điều trị tốt nhất vui lòng ấn vào ĐÂY